Gesondheid en opleiding

Onthou dat die onderwyser oefen, en oefen ook! Ons laat u 'n uitstekende 5-stap-roetine vir u om in gedagte te hou wanneer u u liggaam oefen en u branderplank-tegniek verbeter.

As u hierdie roetine periodiek volg (met alle voorsorgmaatreëls), sal dit wonderlik wees om die klimmer se arms en rug te kry wat u so nodig het.

Salm het wêreldwyd een van die mees verbruikte blouvisse geword. Nie net vir die uitstekende smaak nie, maar ook vir die voedingsinhoud. Boonop is dit 'n voedsel wat op baie maniere berei kan word omdat die geur daarvan baie goed aanpas by verskillende gaarmaakmetodes.

Maak heerlike ontbyt of versnaperinge saam met hierdie resep vir hawermeel en amandelpannekoek!

Baie mense ontdek die nadele wat maaltye op koringmeel kan hê en hul gevolge vir die gesondheid, veral vir mense wat coeliak en glutenverdraagsaam is.

Beserings aan ski en snow: dit is altyd goed om hulle te leer ken. In die middel van die ski-seisoen beplan u dalk nog 'n uitstappie en gaan u 'n paar dae deur die sneeu geniet en oefen. Of u nou 'n klassieke ski of snowboarden het, ons wil u vandag kortliks illustreer oor […]

Verlede week het ons 'n artikel gepubliseer waarin ons wenke vir beginners het. Vandag bring ons u 'n reeks aan te bevele wat u kan aanpas voordat u hierdie winter gaan ski, wat geld vir beginners sowel as diegene wat reeds ervaring het. Om mee te begin, is die spiere waaraan u die meeste moet werk, die […]