Oktober 28, 2020
Klaar vir die ski-seisoen? Freeriding is veeleisend, daar is geen twyfel oor nie! Beide in die opstyg- en afdraandstadium, moet die ruiter 'n hele reeks optimale fisiese toestande hê om hul doelwitte te kan bereik. Dit is ongetwyfeld tyd om u te hernu Ski bril en maak gereed vir aksie! Lees verder en vind uit hoe u u freeride-tegniek kan verbeter.
Leer Más 
Augustus 17 2020
Wees 'n beter bergklimmer met hierdie 5 oefeninge! Dit is noodsaaklik lei ons liggaam vir die berge op as ons bergklim, trekking of stap oefen. Volg hierdie wenke en word elke dag 'n beter atleet deur in die regte rigting te oefen!
Leer Más 
Julie 09, 2020
Onthou dat die onderwyser oefen, en oefen ook! Ons laat u 'n uitstekende 5-stap-roetine vir u om in gedagte te hou wanneer u u liggaam oefen en u branderplank-tegniek verbeter.
Leer Más 
Junie 24, 2020
As u hierdie roetine periodiek volg (met alle voorsorgmaatreëls), sal dit wonderlik wees om die klimmer se arms en rug te kry wat u so nodig het.
Leer Más 
Junie 16, 2020
Sonder gimnasium? Geen probleem! As u nie gedurende die dag tyd gehad het om te oefen nie, volg hierdie eenvoudige roetine snags voordat u gaan slaap.
Leer Más 
Junie 05, 2020
Die sogenaamde kantoor-sindroom kom voor na 'n paar uur voor 'n rekenaar. Baie mense wat avontuurfoto's skryf, ontwerp of redigeer - en ander aktiwiteite - let moontlik nie op die tyd wat hulle op hul rekenaar spandeer nie. Ontdek hoe dit u liggaam kan beïnvloed en hoe u dit kan vermy!
Leer Más 
Junie 05, 2020
Salm het wêreldwyd een van die mees verbruikte blouvisse geword. Nie net vir die uitstekende smaak nie, maar ook vir die voedingsinhoud. Boonop is dit 'n voedsel wat op baie maniere berei kan word omdat die geur daarvan baie goed aanpas by verskillende gaarmaakmetodes.
Leer Más 
Mag 27, 2020
¡Prepara desayunos o meriendas deliciosas con esta receta de panqueques de avena y almendra!
Baie mense ontdek die nadele wat maaltye op koringmeel kan hê en hul gevolge vir die gesondheid, veral vir mense wat coeliak en glutenverdraagsaam is.
Leer Más 
Mag 26, 2020
Ons bied tien strekke aan wat u nie moet vergeet voordat u met u oefenroetine begin nie. Dit sal help om u spiere op te warm voordat u dit opskud.
Leer Más 
Mag 11, 2020
Ons bied vyf wenke aan wat u kan help om oogkanker te voorkom. Dit is ons taak om alles moontlik te doen om 'n uitstekende ooggesondheid te hê en hierdie en ander siektes wat ons oë kan beïnvloed, te vermy.
Leer Más 
Januarie 14, 2015
Beserings aan ski en snow: dit is altyd goed om hulle te leer ken. In die middel van die ski-seisoen beplan u dalk nog 'n uitstappie en gaan u 'n paar dae deur die sneeu geniet en oefen. Of u nou 'n klassieke ski of snowboarden het, ons wil u vandag kortliks illustreer oor […]
21 November, 2014
La semana pasada publicamos un artículo en el que compartíamos consejos para esquiadores principiantes. Hoy os traemos una serie de prácticas aconsejables para ponerse en forma antes de ir a esquiar este invierno, válidos tanto para esquiadores nobeles como para aquellos que ya tienen cierta experiencia. Para empezar, los músculos que más deberás trabajar son los de […]
Spanish
Arabic
Chinese (Simplified)
Danish
English
French
German
Italian
Portuguese
Spanish